每年冬季到来，泡温泉当然是一些中老年人朋友的首先，都知道泡温泉可以促进血液循环、新陈代谢、加强体内多余水分和毒素的排除、加速脂肪的燃烧，能减轻肌肉的紧张、达到放松筋骨的目的，对于肌肉筋膜疼痛特别有效，但是老年朋友们多少对泡温泉认识存在更多的误区，甚至在泡温泉的过程中感到更多的不适，也不知道哪里出了问题，以此给大家一些在泡温泉时候的提示，以便在泡温泉的过程中尽量避免一些身体的不适！ 有些朋友他们玩了一天，特别的累，旅途上也安排了泡温泉做为此次游玩的终点休息项目，看是非常合理的安排，但是也要非常注意，长途的旅行游玩后身体的能量都消耗了很多，马上洗温泉，非但不能起到减轻肌肉紧张的状态反而给身体带来伤害，有的老年朋友都有说感到泡温泉后回来更累了也就是因为此吧，所以我们旅途游玩回来要适当的稍作休息了再进行温泉浴是最好的。
每年冬季到来，泡温泉当然是一些中老年人朋友的首先，都知道泡温泉可以促进血液循环、新陈代谢、加强体内多余水分和毒素的排除、加速脂肪的燃烧，能减轻肌肉的紧张、达到放松筋骨的目的，对于肌肉筋膜疼痛特别有效，但是老年朋友们多少对泡温泉认识存在更多的误区，甚至在泡温泉的过程中感到更多的不适，也不知道哪里出了问题，以此给大家一些在泡温泉时候的提示，以便在泡温泉的过程中尽量避免一些身体的不适！
泡温泉的六部曲，第一步：探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。第二步：脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。第三步：先暖后热，温泉区内设不同温度的泳池。认低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。第四步：掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。第五步：按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。第六步：注意冲身。尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。有些朋友他们玩了一天，特别的累，旅途上也安排了泡温泉做为此次游玩的终点休息项目，看是非常合理的安排，但是也要非常注意，长途的旅行游玩后身体的能量都消耗了很多，马上洗温泉，非但不能起到减轻肌肉紧张的状态反而给身体带来伤害，有的老年朋友都有说感到泡温泉后回来更累了也就是因为此吧，所以我们旅途游玩回来要适当的稍作休息了再进行温泉浴是最好的。
温馨提示，出浴后不要着凉了，事先准备好浴巾放在旁边，上来后就穿好衣服或者包裹好身体避免水中和外界温差大造成感冒，泡温泉的时候休息期间可补充身体水分多喝饮料或者开水等。最后还要提醒各位朋友们下水之前要保管好自己身上佩戴的金银首饰等，有些首饰在浴池里温度会造成接口松动滑落掉到池中造成不必要的麻烦。以上是泡温泉过程中给大家的意见希望有所帮助。